DIETA DEPURATIVA ADELGAZANTE

Dieta depurativa adelgazante.

Os dejo esta dieta depurativa adelgazante porque se acercan días en los que probablemente cometeremos excesos en la comida, y nuestro organismo va a necesitar recuperar sus hábitos normales. Esta dieta depurativa adelgazante os puede ayudar.

Lo primero es aprender a preparar un CALDO DEPURATIVO, que va a ser la base.

Ingredientes

- 2 latas de tomate natural
- 2 pimientos verdes
- Una col
- Seis cebollas grandes
- Un apio
- Una pastilla de caldo de pollo/sal
- Agua.

Se cortan los ingredientes en juliana, se cubren de agua y llevar a ebullición, 10 minutos a fuego rápido y 30 minutos a fuego medio. Colar el caldo.

DESAYUNO

- Un kiwi
- Café con leche
- Un mini bocadillo de jamón, queso tipo Burgos o atún al natural.

COMIDA

- 1º – Un plato de caldo depurativo
- 2º – Plato de proteínas (carnes o pescados a la plancha)

CENA

- 1º – Un plato de caldo depurativo
- 2º – Plato de proteínas (huevos, pescados o queso fresco)

- Dos veces a la semana se puede tomar un plato de pasta o fruta.
- A media tarde se puede tomar un yogurt natural o un cortado.
- Después de cada comida se puede tomar un café o una infusión

ACEITE: 1’5 ml. al día
AGUA: 2 litros al día

Esta dieta depurativa adelgazante se debe hacer por lo menos durante una semana, pero el caldo depurativo es algo que podemos tomar siempre que hayamos cometido excesos.

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5 Responses to DIETA DEPURATIVA ADELGAZANTE

  1. contrapunto on noviembre 29, 2010 at 10:46 am

    Me encanta esta dieta para hacerla antes y después de la Navidad.
    La receta del caldo la conozco y realmente funciona para depurar.
    Gracias por recordarnosla.
    Saludos cordiales desde Donosti

    • Mujer on noviembre 29, 2010 at 11:02 am

      Si, yo la he probado personalmente y va muy bien para seguirla en cualquier momento.

  2. Tosca on diciembre 1, 2010 at 10:44 pm

    Por fin una dieta fácil! Y por lo que leo, sobradamente probada.

  3. vanessa on marzo 16, 2011 at 4:05 pm

    hola quisiera saber si esta dieta funciona , y cuanto pierdes a la semana mas o menos. A ver si alguien lo sabe y me dice algo gracias !

    • Mujer on marzo 16, 2011 at 7:37 pm

      Hola Vanessa, pues si funciona. Lo que se pierda siempre será variable y dependerá de cada persona, pero en quince días se puede bajar un kilo sin agobios. De cualquier forma, siempre es conveniente consultar a un especialista en dietética si lo que se quiere es perder bastante peso.

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